今週のお題「眠れないときにすること」
私が眠れないときにすることは、イヤホンを当てて、音楽を聴くことです。
かつては、朝まで眠れないこともありました。
また、ウオッカなどのきついお酒を飲んで、無理やり眠ったこともありましたが、
お酒は酔いが醒めたときに目も覚めてしまって、その後は眠れなくなりますし、
二日酔いになることもありました。
そこで試してみたのが、音楽を聴くことだったのです。
４０分程度のＣＤを聴いていると、最後まで聴く前に、眠りについています。
ただし、バラード風の静かな音楽がいいです。
クラシック音楽を聴いていると寝てしまうのと同じです。
私が聴いているのは、元宝塚のスターで、NHKの朝ドラの主役もやった
純名里沙さんの う・た・が・た・り です。
とてもいい歌がつまっていますが、なかなか最後まで聴けたことがないです。
純名里沙さん、ごめんなさい。
みなさんもぜひ、お試しください。
